Dieta pro zácpu u dítěte od 1 do 7 let

Zácpa - spíše nepříjemná, ale velmi častáfenomén u dětí všech věkových skupin. Od narození do roku, stolice dítěte obvykle nezpůsobuje žádné problémy, a se zavedením doplňkových potravin, je konečně stanovena. Avšak poté, co se dítě otočí o rok, může se problém vrátit zpět. Spolupráce se svými rodiči obvykle zvládne nezávisle a upravuje stravu. V tomto článku bude věnována strava pro zácpu u dítěte.

strava se zácpou u dítěte

Příčiny problémů s stolicí

Faktory ovlivňující výskyt zácpy jsou mnohé. Mezi nimi jsou fyziologické, vzhledem ke zvláštnostem věkové kategorie. Od 1 roku do 3 let může být vyvoláno zpoždění stolice:

  • zpožděná motilita střeva;
  • dysbacteriosis - ačkoli nedávné studietvrdí, že taková nemoc neexistuje, nicméně narušení mikroflóry gastrointestinálního traktu a nedostatek probiotických bakterií jsou docela schopné vyvolat různé potíže s defekací;
  • helminthióza;
  • nové potraviny, poprvé zavedené do potravin;
  • prudká změna situace;
  • nedostatek spotřebované kapaliny;
  • produkty, které způsobují poruchy střev;
  • nedostatek enzymů.

Dieta se zácpou u dítěte by měla být pečlivě promyšlena. O tom níže.

dieta pro zácpu u dětí ve věku 2 let

Další faktory

Děti starší 3 roky také často trpíNelze normálně vyléčit do začátku školní docházky, to znamená do 6-7 let. Kromě předchozího seznamu mají nové důvody:

  • bolesti během defekce kvůli příliš suchým a tvrdým výkalům a dítě v tomto věku může vědomě odmítnout jít na toaletu, pokud má pocit nepohodlí;
  • onemocnění gastrointestinálního traktu - v těchto případech se nutně objeví další příznaky, je důležité okamžitě jít s dítětem pediatrům;
  • praskliny v análním průchodu způsobují silnou bolest;
  • rozpaky k vyprázdnění střev na veřejnostilokalita, v blízkosti jiných děti - školka, škola, někdy tam je silně vyvinutý odpor k dítěti, a rušivé k návštěvě toalety někde jinde než doma.

Nejčastěji pachatelem zácpy u dětí ve věku od 1 do 7 let je nesprávně provedená nabídka a nedodržování režimu pití. Dieta pro zácpu u dětí 6 let bude cesta ven situace.

Vliv nápojů na kvalitu stolice

Nedostatečná produkce tekutin může způsobitzácpa i u dospělých, a ještě více u dětí s jejich tendencí, tvořil pouze trávicí systém. Zavedení doplňkových potravin, přechod na pevné potraviny, ukončení kojení nebo odmítnutí krmení musí nezbytně povzbudit rodiče, aby znovu zvážili otázku přiměřené péče o dítě s pitím. Dieta pro zácpu u dětí 1 rok se dělá s tímto v mysli.

Děti různých věkových skupin potřebují odlišnémnožství pití za den, a ne nutně to musí být výjimečně čistá voda. Užitečná pro zácpu bude kompotovat ze sušeného ovoce, bylinného čaje, jako je heřmánek, fenikel, speciální dětské čaje, čerstvé šťávy, s výjimkou kyselých čerstvých kyselých mléčných výrobků. Všechny nápoje by měly být nízké koncentrace, připraveny bez přídavku cukru.

To je základ pro dietu pro zácpu u dítěte.

dieta pro zácpu u dětí ve věku 6 let

Norma kapaliny závisí na věku

Obvykle množství tekutiny vstupující do těla včetně jídla by mělo být přibližně následující:

  • 1 rok - 1,1-1,3 l;
  • 2 roky - 1,4-1,5 litru;
  • 3 roky - 1,5-1,6 l;
  • 4 a 5 let - 1,6-1,7 litru;
  • 6 a 7 let - 1,6-1,8 litru.

Co dělá dieta pro zácpu u dětí 5 let?

Jakou kapalinu bych měl dávat?

Nedoporučuje se dítěti káva, silnáčerný čaj, sycené sladké nápoje. Mělo by omezit množství mléčné krávy, zvláště spárované, šťávy balené a čerstvě stlačené. První z nich obsahují mnoho sacharidů, druhá jsou poměrně koncentrovaná a mohou způsobit alergické reakce. Tyto šťávy musí být ředěny vodou v poměru 1: 3. To znamená dietu pro zácpu u dětí mladších jednoho roku.

Před snídaní je užitečné dítěti dát sklenicičistěte studenou vodu. Teplo nebude fungovat, protože oslabuje peristaltiku. Čím je teplota nižší, tím lepší je stimulace práce trávicího traktu. Nejdříve podávejte vodu při pokojové teplotě, poté postupně snižte stupeň, což vede k velmi chladnému, ale nepohodlnému nepohodlí.

strava se zácpou u dětí ve věku 1 roku

Obecné dietní doporučení pro normalizaci stolice

Vytváření správných stravovacích návyků je nezbytnésamotný začátek zavádění doplňkových potravin, zejména pokud existuje genetická předispozice ke vzniku zácpy. Dospělé dítě, které často přijímá chutné, ale ne příliš zdravé potraviny, může odolat přemístění do výživy nezbytné pro dobré střevní práce. Dieta pro zácpu u dětí 2 roky by měla být co nejrovnatelnější.

Povolené produkty

Ve stravě všech dětí od jednoho roku do sedmi trpíkomplikované defekací, by měly zahrnovat produkty, které stimulují rychlou evakuaci střeva, obsahující dostatek vitamínů, mikroelementů, prospěšných bakterií a vlákniny:

  • Obiloviny - pohanka, hnědá nebo hnědá rýže v malých množstvích, ovesné vločky velké vločky nebo oves, pšenice. Nezapojujte se do kaše.
  • Zelenina - řepa, mrkev, brokolice, karfiol a zelí, dýně, paprika, okurky, rajčata, některé brambory a další by měly být základem stravy.
  • Ovoce a bobule - jablka, švestky, meruňky, banány (trochu po malém), rybíz, maliny, kiwi.
  • Zelení - špenát, listový salát, pekingská kapusta, kopr, petržel.
  • Sušené ovoce - sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, data, fíky.
  • Mléčné výrobky - jogurty (pouze čerstvé, a to až do 3 dnů, jinak ten opačný účinek), bioyoghurts, jogurt, fermentované pečené mléko, Tvaroh děti.
  • Sušený otrubový nebo žitný chléb, otřete si sami.
  • Med a domácí džem z vhodných bobulí a ovoce.
  • Nízkotučné maso a produkty z ryb.

Miska by měla být vařená, dušená, pečená,v páře, zatímco přidáváte trochu olivového oleje. Dobrý efekt zajišťují saláty z čerstvého ovoce a zeleniny, ochucené stejným máslem nebo přírodním jogurtem, tvarohem.

Dieta pro zácpu u dětí - Zakázané potraviny

Seznam potravin určitě muset eliminovat nezdravé potraviny, sladkosti, výživné polévky, marinády, nakládaná zelenina, uzené a smažené potraviny. Konkrétně by měl snížit na minimum využití:

  • Makarony.
  • Manno kašičkou a bílou rýží.
  • Borůvky.
  • Hruška.
  • Bílý chléb.
  • Kakao, káva, silný čaj.
  • Čokoláda.
  • Kiselyov.
  • Olejnaté ryby a maso - makrely, sleď, pstruh, jehněčí, některé části vepřového masa, kachní maso a husa.
  • Pelmeni, knedlíky.
  • Sýr, mléko.
  • Fazole - hrach, čočka, fazole - by měly být omezené.

To staví dietu pro zácpu u dětí 2 roky.

dieta pro zácpu u dětí ve věku 5 let

Všechny produkty zpomalují proces defekace nebokondenzační stolice je nutné co nejvíce omezit a je lepší úplně vyjmout z dávky, postupujte postupně krok za krokem. V ideálním případě by neměly být dítě dány od samého počátku.

Pro dítě ve věku do 3 let je velmi důležité přísně dodržovatdoporučení týkající se výživy. Po 3 a až 7 letech můžete někdy dělat nějaké odpustky, ale je důležité, abyste se příliš pravidelně neodchýlili od pravidel. Takže strava pro zácpu u dětí 4 roky bude trochu odlišná od stravy dvouletého dítěte.

Speciální stůl

Pro děti a dospělé, kteří často majív seznamu terapeutických přídělu pod č. 3 je rozvinutá zácpa, dokonce i dieta. Jedná se o úplně vyvážené menu obohacené potřebnými živinami, jejichž soubor výrobků má pozitivní vliv na zpevněnou židli.

Zvažte, co obsahuje dieta číslo 3 pro děti s zácpou.

Části jídla by měly být malé a celková částka je rozdělena na 4-6 recepce. Takže žaludek je snazší strávit příchozí jídlo a střeva - je snadnější jej odstranit. Doporučené produkty:

 strava při zácpě u dětí ve věku 4 let

  • Zelenina - rajčata, okurky, květák,squash, dýně, mrkev, řepa. Bílá kapusta nesleduje, protože vyvolává silnou tvorbu plynu, která zpomaluje peristaltiku. Brambory mohou být konzumovány pouze v rafinované a pečené formě.
  • Na ovoce a ovoce nejsou téměř žádná omezení: jahody, rybíz, ostružiny, jahody, brusinky, brusinky, banány, jablka, hrušky, meruňky, švestky, vodní melouny. Výjimkou jsou hrozny, stejně jako zelí, které přispívají k vzplanutí nadýmání.
  • Bílé ryby - biskup, šťuka, břečťan, kapr, treska obecná, štikozubec obecný, pollock.
  • Nízkotučné maso a drůbež - krůtí, králičí, hovězí, telecí.
  • Sušený žitný nebo obilný chléb s otrubami, semeny nebo jinými přísadami zrn.
  • Zeleň, celer.
  • Domácí džem, džemy, kompoty, oslazené medem - je povolen pouze pro dětské menu.
  • Sušené ovoce.
  • Chléb sýr a nápoje z kyselého mléka, s výhodou domácí.
  • Kaše z ječmene, pohanky, pšeničné krupice.
  • Slunečnicová semena a dýně, ořechy.

Dieta pro zácpu u dítěte ve věku 3 let: doporučení

Polévky jsou vařené světlo, na masných a rybích výkonech, zředěné vodou nebo lehce vařené, ale bez přídavku masa a ryb. Všechny pokrmy by měly být pečené, vařené, vařené nebo vařené v dvojitém kotli.

Maso nebo ryby se konzumují jednou denně. Občas je můžete nahradit šunkou z krůt. U ovoce a zeleniny se nedoporučuje odstranit slupku, protože obsahuje nejvíce vlákniny. V ovocných salátech můžete přidat jogurt a zeleninu - pár lžíce otrub.

Nedospělým organismům dětí až do pěti let je užitečnějšíbude pečená zelenina a ovoce, čerstvé, aby se zapojili, nestojí za to, aby se nepřeplnilo žaludek a nerozlomilo se jen upravovaný trávicí proces. Například pečená jablka jsou výborným prostředkem proti zácpě.

Kashi by měl být vařený drobivým, protožekapalina obklopuje stěny žaludku a zabraňuje trávení jídla. Ze stejného důvodu je nežádoucí vařit polévky, bramborovou kaší, ale lehké bujóny s drobnými černou chlebem budou dobře fungovat.

Děti ocení takové vynikající pokrmy jakodýňová kaše, palačinky s dýní a sušeného ovoce, nebo jednoduše pečenou dýní nebo jablka potřená medem. Tyto kurzy mohou být nabízeny jako zákusek, občerstvení nebo snídaně. Maso a drůbež v nabídce obsahovat až 3 krát týdně, se získá zbytek proteinu z ryb, mléčných výrobků a za pár omelet.

dieta číslo 3 pro děti se zácpou

Vhodné pro děti recepty

Pokud je pro lékaře předepsána dieta číslo 3 pro děti szácpa, není obtížné dítě správně krmit, chutné a rozmanité. Z povolených produktů můžete vařit hodně lahodných pokrmů, které osloví chuť dětí i starších dětí.

  • Šalát z řepy a švestek může být podán dětem s2 roky. Řepa musí být vařená až do připraveného a strouhaného, ​​švestky - namočené ve vařící vodě a jemně nakrájené. Můžete ochutnat salát s přírodním jogurtem nebo zakysanou smetanou 10% tuku.
  • Slivky ve vařené vodě až do měkké,nakrájíme na malé kousky nebo vyrábíme brambory pro děti od roku do roku. Smíchejte sušené ovoce s čerstvým jogurtem, bio jogurtem, kysaným mlékem nebo fermentovaným mlékem a vezměte ho krátce před spaním.
  • Pečená omeleta s cukety, zeleninou arajčata. Vajíčko je poraženo lžící vody nebo nízkotučným mlékem, míchané s jemně sekanými nebo drcenými zelenými bramborami. Nádobí pro troubu je třeba namazat tenkou vrstvou oleje, dát rajčata a cuketa, nalijte vaječnou směs a pečeme až do zhnednutí - 10-15 minut.

Závěr

Většina rodičů, kteří připravují děti, je správnápokrmy, které přispívají k odstranění zácpy, poznamenat, že účinek je pozorován po 2-3 týdnech. Děti ztrácejí nafukování, stolice jsou mnohem měkčí, každý den se pozoruje pohyb střev.

Samotná strava je obvykle předepsána na dobu 2 až 4týden, ale seznam produktů povolených a zakázaných pro zácpu by měl být vždy po ruce a aktivně použit. Pokud je problém způsoben genetikou, je lepší přejít na podobné jídlo pro celou rodinu, aby se dítě necítilo zbytečné.

Obecně platí, že taková strava přispívá nejenomnormalizace stolice, ale také zlepšení celkového stavu dítěte a posílení jeho zdraví. Nejdůležitější věcí je nezapomínat, že s jakýmkoliv problémem organismu dítěte je nejprve nutné poradit se s lékařem a nešetřit se sami.